自律神経

夜の“考えすぎ癖”をシャットダウンする音楽・ヒーリング活用法

仕事や人間関係、将来のことなど、夜になるとつい考えすぎてしまい、眠れなくなることはありませんか？「今日、職場での雑談がうまくいかなかった気がする」「このまま同じ仕事を続けていて大丈夫なのだろうか」といったモヤモヤが頭を巡り、ベッドに入っても...