自己肯定感向上

「会議や雑談で意見を言おうとすると、場をしらけさせてしまわないか不安」「主張することで相手から『なんだアイツ…』と思われるのが怖い」――こんな悩みはありませんか？　普段から周りの目を気にしがちな方ほど、自分の意見を発信することに抵抗を感じる...

「些細なことまで気になってしまう」「常に不安が頭をよぎって落ち着けない」など、いわゆる“心配性”の特性を抱える方は少なくありません。ときには不安が募りすぎて気分が沈んでしまったり、周囲の反応を必要以上に気にして疲れてしまったりすることもある...

やらなきゃいけないタスクはあるのに、つい後回しにしてしまう。気づけば締め切り直前で焦り、自己嫌悪に陥る――そんな経験を繰り返していませんか。先延ばしグセは、仕事でもプライベートでもストレスの大きな原因になります。しかも、「早く動き始めればよ...