自己肯定感アップ

毎日の仕事や人間関係、将来への漠然とした不安――社会人になると、学生の頃にはなかったストレスやプレッシャーを感じる場面が増えていきます。しかし、「なんとなく疲れている」「モヤモヤしている」程度だと、周りに相談するのも気が引けたり、忙しさにか...

「上司や先輩の反応が気になって仕方ない」「友人との会話でも、つまらないと思われていないか不安」――そんなふうに周りの目を過度に気にしてしまうと、自分らしく行動することが難しくなり、心の負担が大きくなってしまいがちですよね。仕事でもプライベー...

「転職しようか迷っているけれど、不安が勝ってしまう」「同棲や結婚、引っ越しなど、生活が変わる話が出ると急にストレスを感じる」――こんな経験はありませんか？　“変化”と聞いただけでソワソワし、頭の中で最悪のケースを思い描いてしまう人も多いはず...

「せっかくの休日なのに、気づいたら寝てた…」「1日中YouTubeやSNSを眺めて終わってしまい、モヤモヤする」――そんな経験はありませんか？　平日の仕事で疲れが溜まっていると、休日はついダラダラと過ごしがち。しかし、あまりにも無計画に過ご...

「転職や異動の話を聞くだけでストレスを感じる」「同棲や結婚など生活の変化にも踏み出せず、不安が募る」――こんな思いを抱えていませんか？　将来を考えるうえで、転職や部署異動などを検討する時期は誰にでも訪れるかもしれません。しかし、“変化が苦手...