自己肯定感を高める

「メンタルケアに興味はあるけど、専門的な理論や用語が並ぶと読む気が失せる……」――そんなふうに感じる人は多いのではないでしょうか。メンタルケアと言っても、カウンセリングやサプリ、瞑想など、その方法はさまざま。しかし、いざ何かを試そうと思って...

「先輩の挨拶が曖昧だっただけで『嫌われたのかな…』と悩んでしまう」「デート中の沈黙で『退屈だと思われたらどうしよう』と焦ってしまう」――こんなふうに、周囲の反応を必要以上に気にして心が落ち着かないことはありませんか？　一見クールに見える人で...