男性向けメンタルケア

はじめに現代の多忙な男性は、仕事や家庭、情報過多な生活環境の中で常にストレスにさらされています。ストレスは心身に悪影響を及ぼし、集中力の低下、体調不良、さらにはメンタルヘルスの悪化につながる恐れがあります。そこで、簡単に取り入れられるセルフ...