男性向け　マインドフルネス

はじめに忙しい現代社会において、ストレスや情報過多からくる心の疲労は、多くの男性が直面する共通の悩みです。仕事や家庭、日常のタスクに追われる中で、心をリセットする時間を確保するのは容易ではありません。そんな時、短時間で実践できる瞑想法は、心...