正しい姿勢　改善方法

正しい姿勢で健康維持：簡単セルフチェックと改善法

現代のオフィスワークやスマホ中心の生活は、知らず知らずのうちに悪い姿勢を固定化させ、肩こりや腰痛、首の痛み、さらには慢性的な疲労や集中力の低下など、さまざまな健康リスクをもたらします。正しい姿勢は、身体の各部位に均等な負荷を分散させ、内臓の...