昼休み　エクササイズ

はじめに現代の働く男性にとって、昼休みはリフレッシュする貴重な時間です。しかし、仕事に追われ、パソコンの前で過ごす時間が長いと、体が硬直し、血流が悪化してしまいます。こうした状態は、午後のパフォーマンス低下や集中力の欠如につながり、結果とし...