思考転換法

「上司や先輩の反応が気になって仕方ない」「友人との会話でも、つまらないと思われていないか不安」――そんなふうに周りの目を過度に気にしてしまうと、自分らしく行動することが難しくなり、心の負担が大きくなってしまいがちですよね。仕事でもプライベー...