姿勢と肩こり　腰痛

正しい姿勢で健康維持：簡単セルフチェックと改善法

はじめに長時間のデスクワークやスマホ操作、パソコン作業など、現代の男性は日常的に不自然な姿勢にさらされています。猫背や肩の内転、首の前傾などの姿勢の悪さは、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、さらには内臓の圧迫による消化不良など、さまざまな健康リス...