夜中に目が覚める

「夜中に何度も目が覚めてしまい、朝がつらい」「眠りが浅くて疲れが取れない」……そんな悩みを抱えていませんか？　一見すると睡眠時間は足りているように思えても、夜中に目が覚めてしまうと朝のスッキリ感が得られず、日中の集中力ややる気にも影響が及び...

「夜中に何度も起きてしまい、朝までぐっすり眠れない」「目覚ましの何時間も前に目が覚め、再び寝付けずにつらい」――こうした悩みを抱えていませんか？　仕事が忙しかったり、将来への不安があったりすると、ついつい夜更かしの時間が長くなり、結果的に睡...