不安対策

「転職しようか迷っているけれど、不安が勝ってしまう」「同棲や結婚、引っ越しなど、生活が変わる話が出ると急にストレスを感じる」――こんな経験はありませんか？　“変化”と聞いただけでソワソワし、頭の中で最悪のケースを思い描いてしまう人も多いはず...

「些細なことまで気になってしまう」「常に不安が頭をよぎって落ち着けない」など、いわゆる“心配性”の特性を抱える方は少なくありません。ときには不安が募りすぎて気分が沈んでしまったり、周囲の反応を必要以上に気にして疲れてしまったりすることもある...

仕事やプライベートで、「あれ？ いまの発言、相手にどう思われたかな」「こんな行動をしたら嫌がられないだろうか」などと気になってしまい、つい決断が遅れてしまう…そんな悩みを抱えている人は意外と多いものです。とくに、人間関係が固定化しがちな職場...