メンタルヘルス対策

「自分の悩みなんて大したことない」「もっと大変な状況の人もいるし、自分が弱音を吐くのは甘えかもしれない」――こんなふうに考えてしまい、なかなか悩みを打ち明けられずにいませんか？　実際、「自分よりもっと辛い立場の人はたくさんいる」と思うと、自...

現代社会は、仕事、家庭、プライベートといった様々な場面で絶え間ないプレッシャーがかかり、私たちの心と体に負荷を与えています。朝起きたときにふと「なんだかしんどい」「やる気が出ない」と感じることや、日中の仕事中に集中力が続かず、イライラ感が募...