メンタルヘルス　セルフケア

意識して改善！セルフチェックで見えるストレス対処法

現代社会では、仕事や家庭、SNSなどから絶えず情報が流れ込み、知らず知らずのうちにストレスが蓄積されがちです。多忙な毎日を送る中で、ストレスに気づかず放置すると、体調不良や精神的な不安定さ、さらには生活習慣病のリスクを高める可能性があります...