メンタルケア習慣

「変化は苦手だけど、将来への不安は拭えない」「行動しなきゃと思いつつ、なかなか一歩が踏み出せない」――日々の生活や仕事のルーティーンを守りたい気持ちと、「何かを変えなきゃ」という焦りとの間で揺れ動いていませんか？　本記事では、日常に溶け込む...

「上司や先輩の反応が気になって仕方ない」「友人との会話でも、つまらないと思われていないか不安」――そんなふうに周りの目を過度に気にしてしまうと、自分らしく行動することが難しくなり、心の負担が大きくなってしまいがちですよね。仕事でもプライベー...

「転職しようか迷っているけれど、不安が勝ってしまう」「同棲や結婚、引っ越しなど、生活が変わる話が出ると急にストレスを感じる」――こんな経験はありませんか？　“変化”と聞いただけでソワソワし、頭の中で最悪のケースを思い描いてしまう人も多いはず...