ストレスマネジメント

毎日の仕事や人間関係、将来への漠然とした不安――社会人になると、学生の頃にはなかったストレスやプレッシャーを感じる場面が増えていきます。しかし、「なんとなく疲れている」「モヤモヤしている」程度だと、周りに相談するのも気が引けたり、忙しさにか...

職場での上司が、堅実かつ厳しめなタイプだと、「ちゃんと報連相しなきゃ」と頭では分かっていても、緊張感やプレッシャーで動きづらくなることがありますよね。特に、事務的な作業が多い部署だと、こまめな報告や正確なデータ提出などが求められがち。でも、...